Reflexiones

La felicidad está en el futuro

Por @lic.julianabereny «Tengo que aguantar un poco más, porque lo que viene es mejor» «No hay mal que por bien no venga» «Para poder disfrutarlo me tiene que costar» «Si no es con sacrificio no es lo mismo» «Ahora estoy sufriendo pero en 2 años cuando lo consiga estaré mejor» Testimonios reales. Es una frase que en el último tiempo escuché mucho. Y yo creo que la felicidad no está en el futuro, o sí, tal vez, pero si solamente puedo anhelarla de cara al futuro ¿Qué le queda a mi presente? Me parece importante primero hacer una distinción entre lo que es felicidad y estado de bienestar. La felicidad son momentos, no es un constante, si hablamos de constancia estamos ante lo conocido como estado de bienestar. La felicidad está ligada a momentos de contraste, en donde pasamos de un momento a otro y en ese cambio por contraste nos sentimos felices. Seguramente has querido emprender algo, comenzar alguna actividad, y fuiste de los que pensó, lo haré cuando tenga dinero, cuando disponga de más tiempo, cuando mis hijxs crezcan, cuando tenga el panorama más claro, cuando, cuando, cuando.. y así seguimos posponiendo la vida. Te entiendo, es posible que nunca sintamos que es el momento ideal, pero ¿realmente crees que va a llegar un momento ideal? posiblemente no, siempre algo va a suceder. A veces también es más fácil dejar que la vida «nos lleve» desresponsabilizandonos de nuestra propia felicidad, porque ojo, sentirnos en paz con nosotrxs mismos es un esfuerzo, además de una decisión. Conocen la frase que dice: Vive cada día como si fuera el último, creo que es una frase extraordinaria, porque es muy cierta, creemos inconscientemente que somos eternos y posponemos nuestro deseo por excusas, miedos, incertidumbres, no nos permitimos intentarlo, incluso fallar si es necesario, porque fallar también es una opción dentro del proceso, y es maravilloso, porque significa que lo seguimos intentando. Te invito a pensar a ti que tanto te gusta vivir proyectando ¿Dónde te gustaría estar en 1 año? ¿Quién te gustaría ser? Ahora que ya tienes la respuesta, te cuento que para llegar hasta ahí, HOY, ahora mismo tienes que empezar a construirlo, esa versión de ti, no aparecerá dentro de un año mágicamente. Como siempre digo, el resultado es la consecuencia del proceso, si HOY no estás haciendo nada para trabajar en tu felicidad, tampoco lo vas a hacer dentro de un año, eso es así. Entonces te digo, a ti, si a ti, la vida es eso que está pasando ahora mientras estas leyendo esta nota, lo demás es fantasía. ¿Entonces no es bueno proyectar? ¡Claro que si, lo es! Pero una cosa es proyectar desde la construcción del presente y otra es malvivir desde un presente vacío anhelante de un futuro incierto. Te propongo algo, ¡Toma lápiz y papel! Haz una lista con las cosas que te gustarían hacer y no estás haciendo, con las cosas que disfrutar, pequeñas, no hace falta que seas muy pretenciosx, puede ser: el aroma del café, pintar, tomar fotos, leer, programar un viaje, mudarte, cambiar de trabajo, hacerte un peinado distinto, lo que quieras. ¿Cuáles de esas cosas SI puedes hacer ahora mismo? Y de las que no, por ejemplo viajar, quizá puedes ir armando un itinerario de lugares que te gustaría recorrer, ir mirando vídeos en donde te cuenten más del lugar. Haz al menos una de esas cosas de tu lista por día. Recuerda que tu vida también puede ser feliz en el presente, no todos los días no a cada minuto, porque estar triste también es necesario y parte de la vida, pero si puedes vivir eso que proyectas a futuro en tu presente.

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Representación Social de la Locura

«El día que conozcas a un loco te darás cuenta que no estás tan cuerdo como creías» @lic.julianabereny En el mes donde se celebra el día mundial de la Salud Mental (10 de octubre) me pareció una buena ocasión para visibilizar el tabú, la diferencia, lo que se aparta de la norma, a lo que todos le temen, a lo que todos le escapan: El loco y su locura. La concepción de locura aparece a lo largo de toda la evolución humana. Si bien fue mutando, siempre respondió a un momento cultural en particular y a un orden social determinado. El loco fue estigmatizado desde distintas perspectivas a través del tiempo. En la antigüedad eran considerados poseídos o seres merecedores de castigo (la locura) por parte de dioses supremos. Se los aislaba fuera de las ciudades para intentarles «quitarles la locura» con rituales y tratamientos cruentos. Ya lo dijo Focault en «Historia de la locura»: La locura es cuestión de poder, no de poder en cuanto a poder político, sino de poder social. La locura existe porque alguien con poder social delimita que es lo «normal» y que va por fuera. Es decir que la única diferencia sustancial entre los locos y los «normales» es que estos últimos son mayoría. Lo paradójico o más bien lamentable, es que los años pasan y sigue quedando evidenciado la necesidad de encerrar a quien se aparta del orden social aceptado. En lugar de tratar de incluirlo, se lo estigmatiza y a partir de allí se intenta generar un abordaje en donde en lugar de trabajar con la subjetividad de ese sujeto y brindarle recursos para que pueda adaptarse a la sociedad, se lo intenta adoctrinar, en pos de convertirlo en un sujeto “normal” y de no poder alcanzar este objetivo, se lo castiga y continua aislando, perpetuando al marginado en su condición de anormal. ¿Será que los locos no son funcionales al sistema? ¿O que tratamos de negarlos y escaparles, casi como si no existieran, porque hay algo de nosotros que no queremos ver? ¿Y si es todo esto junto e incluso más?… Como tantas otras temáticas que involucran a la diferencia, como sexualidades, géneros, entre otros, nada sabemos de la locura. Posiblemente si piensas en un loco, te dará miedo, risa, te parecerá extraño. Eso es resultado de lo que has aprendido a partir de lo que has visto a lo largo de tu vida, del estereotipo que tienes construido en tu mente, estereotipos que construyeron los «normales» de turno para que nosotros repitamos. Pero… ¿Te has detenido a pensar porque se persigue, se discrimina, se excluye,se silencia y se intenta cambiar a los locos? Muchas veces se los sobre medica para que permanezcan sedados, se les practican técnicas de sujeción o contención, forma protocolar de denominar el atar a una persona con correas a una camilla, si hoy en día, año 2020, el dicho «loco de atar» lamentablemente no pasó de moda. El lugar de tratar al loco como una persona más, son amarrados a una cama durante horas o días, sin poder moverse, ir al cuarto de baño o siquiera rascarse. Cualquier persona podrá imaginarse que esto no sirve para aliviar la angustia, el miedo o el nerviosismo de nadie, sino más bien al contrario. No hay una subjetividad igual a otra, todos somos distintos. Es cierto que construimos nuestra propia identidad y nuestro propio psiquismo, y que de esa construcción deviene una gran mayoría «normal» pero siempre el primer eslabón de la cadena parte de la diferencia. Entonces, ¿porque la perseguimos?, ¿por que intentamos ridiculizar y silenciar al loco? Tuve la oportunidad maravillosa de compartir muchos encuentros con Radio La Colifata en el Hospital Interdisciplinario Psicoasistencial José Tiburcio Borda, de Buenos Aires, Argentina. Radio La Colifata surge como una columna de expresión y de opinión de los internos del Hospital Borda de Buenos Aires, en una FM comunitaria del barrio de San  Andrés, donde la idea desde un principio era poder incluir la voz de aquellos que habían sido excluidos socialmente. Esta experiencia, que por cierto extraño mucho, fue una de las experiencias mas significativas para mi tanto en mi carrera profesional como personal. Me acuerdo de muchos pacientes, Plumita, Ever, Dr.Valle, Federico, Hugo, aprendí muchísimo de cada uno de ellos y cada encuentro tuvo algo especial, siempre. Pero sobre todo aprendí que si los locos fueran mayoría, los locos serían los otros, porque los que apartan, los que generan paranoia, los que dramatizan, los que temen, los que mienten, los que estigmatizan son «los normales» entonces… ¿Quién es el loco? ¿Quién es el débil? Porque los locos son inteligentes, son creativos, son sensibles, tienen emociones, pueden expresarse, comen, duermen, tienen relaciones sexuales, tienen hobbies, son de un equipo de fútbol, algunos prefieren la cumbia y otros las baladas, toman mate, fuman un cigarillo, se juntan los domingos a comer con su familia, llevan adelante una radio hace más de 20 años. La verdad, ojalá, todos estuviéramos un poco locos. 10 de Octubre de 2020 Día de la Salud Mental. Les dejo la página de Radio La Colifata por si quieren saber más: https://lacolifata.com.ar/

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